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情】【话】【在】【任】【何】【时】【候】【都】【显】【得】【浪】【漫】【与】【刺】【激】【,】【更】【多】【的】【时】【候】【是】【从】【男】【人】【的】【口】【中】【说】【出】【来】【的】【。】【然】【而】【,】【当】【一】【个】【女】【人】【真】【心】【爱】【你】【的】【时】【候】【,】【也】【会】【对】【男】【人】【说】【些】【情】【话】【。】【特】【别】【是】【在】【睡】【觉】【的】【时】【候】【,】【会】【在】【男】【人】【的】【耳】【边】【说】【些】【情】【话】【,】【让】【彼】【此】【的】【感】【情】【进】【一】【步】【升】【华】【。】 女】【人】【最】【爱】【你】【的】【样】【子】【,】【往】【往】【也】【是】【她】【最】【粘】【人】【的】【样】【子】【。】【一】【个】【深】【爱】【你】【的】【女】【人】【,】【你】【不】【在】【她】【身】【边】【她】【便】【会】【十】【分】【缺】【乏】【安】【全】【感】【,】【跟】【你】【在】【一】【起】【的】【时】【候】【就】【会】【比】【较】【粘】【人】【。】 最】【爱】【一】【个】【人】【的】【时】【候】【,】【即】【使】【对】【方】【有】【很】【大】【的】【缺】【点】【,】【也】【会】【不】【在】【意】【。】【当】【一】【个】【男】【人】【即】【使】【身】【上】【有】【着】【汗】【臭】【味】【,】【而】【且】【睡】【觉】【总】【是】【打】【呼】【噜】【,】【女】【人】【还】【依】【旧】【不】【嫌】【弃】【你】【,】【睡】【觉】【的】【时】【候】【总】【是】【会】【抱】【着】【你】【睡】【。】【这】【时】【候】【的】【女】【人】【一】【定】【是】【爱】【你】【入】【骨】【。】【娶】【了】【这】【种】【女】【人】【回】【家】【,】【一】【定】【会】【是】【好】【妻】【子】【,】【男】【人】【别】【不】【懂】【得】【珍】【惜】【。】 对】【于】【现】【代】【人】【来】【说】【,】【睡】【觉】【绝】【不】【是】【一】【个】【小】【问】【题】【。】【很】【多】【人】【由】【于】【生】【活】【、】【工】【作】【压】【力】【过】【大】【,】【以】【及】【一】【些】【疼】【痛】【性】【疾】【病】【等】【,】【常】【常】【与】【失】【眠】【相】【伴】【。】【失】【眠】【常】【常】【让】【人】【心】【烦】【意】【乱】【,】【免】【疫】【力】【下】【降】【,】【从】【而】【影】【响】【了】【正】【常】【的】【工】【作】【和】【生】【活】【,】【甚】【至】【会】【引】【发】【一】【些】【疾】【病】【。】【所】【以】【,】【睡】【眠】【对】【人】【们】【是】【非】【常】【重】【要】【的】【,】【而】【如】【果】【是】【因】【为】【由】【于】【饮】【食】【不】【当】【而】【造】【成】【睡】【眠】【质】【量】【不】【佳】【,】【那】【就】【必】【须】【要】【及】【时】【进】【行】【纠】【正】【。】 如】【果】【晚】【餐】【进】【食】【太】【多】【,】【尤】【其】【是】【吃】【了】【较】【多】【的】【高】【脂】【肪】【食】【物】【,】【往】【往】【会】【延】【长】【这】【些】【食】【物】【在】【胃】【中】【的】【消】【化】【时】【间】【,】【导】【致】【人】【们】【无】【法】【在】【夜】【里】【安】【然】【入】【睡】【。】【即】【便】【是】【在】【睡】【梦】【之】【中】【,】【也】【往】【往】【是】【睡】【眠】【质】【量】【很】【差】【。】【晚】【餐】【应】【当】【吃】【得】【少】【一】【些】【,】【清】【淡】【一】【些】【,】【最】【好】【选】【择】【一】【些】【含】【有】【蛋】【白】【质】【且】【又】【低】【脂】【肪】【的】【食】【物】【,】【这】【样】【既】【有】【利】【于】【睡】【眠】【,】【又】【能】【避】【免】【人】【体】【发】【胖】【。】 夜】【晚】【肚】【子】【胀】【气】【,】【既】【让】【人】【感】【到】【很】【不】【舒】【服】【,】【又】【会】【妨】【碍】【人】【的】【正】【常】【睡】【眠】【,】【因】【此】【,】【晚】【上】【少】【吃】【胀】【气】【食】【物】【,】【才】【能】【保】【证】【睡】【得】【香】【甜】【。】【可】【能】【导】【致】【胀】【气】【的】【食】【物】【主】【要】【包】【括】【:】【豆】【类】【、】【卷】【心】【菜】【、】【洋】【葱】【、】【菜】【花】【、】【甘】【蓝】【、】【茄】【子】【、】【马】【铃】【薯】【、】【地】【瓜】【等】【,】【以】【及】【一】【些】【饮】【料】【和】【甜】【食】【。】 不】【少】【人】【晚】【上】【难】【以】【入】【睡】【,】【是】【因】【为】【在】【夜】【间】【喝】【了】【过】【多】【的】【咖】【啡】【。】【由】【于】【咖】【啡】【中】【有】【某】【些】【刺】【激】【人】【的】【神】【经】【系】【统】【,】【造】【成】【人】【的】【呼】【吸】【及】【心】【跳】【加】【快】【、】【而】【且】【还】【会】【令】【血】【压】【上】【升】【,】【从】【而】【减】【少】【有】【催】【眠】【作】【用】【褪】【黑】【激】【素】【的】【分】【泌】【生】【成】【,】【这】【样】【常】【常】【是】【造】【成】【难】【以】【入】【睡】【的】【原】【因】【之】【一】【。】【同】【时】【,】【咖】【啡】【因】【还】【具】【有】【利】【尿】【作】【用】【,】【喝】【咖】【啡】【以】【及】【吃】【一】【些】【含】【有】【咖】【啡】【因】【的】【食】【物】【,】【还】【会】【让】【人】【因】【为】【尿】【意】【的】【压】【迫】【而】【难】【以】【安】【睡】【。】 一】【些】【人】【喜】【欢】【晚】【上】【喝】【少】【量】【的】【酒】【来】【帮】【助】【睡】【眠】【,】【这】【样】【虽】【然】【可】【以】【较】【快】【地】【入】【睡】【,】【但】【夜】【晚】【往】【往】【会】【醒】【来】【多】【次】【,】【即】【便】【是】【花】【了】【很】【多】【的】【时】【间】【躺】【在】【床】【上】【,】【可】【睡】【眠】【质】【量】【很】【差】【,】【并】【没】【有】【达】【到】【休】【息】【的】【效】【果】【。】 总】【而】【言】【之】【,】【我】【们】【在】【日】【常】【生】【活】【中】【常】【常】【会】【忽】【略】【以】【上】【这】【些】【饮】【食】【的】【习】【惯】【,】【而】【这】【些】【不】【良】【的】【习】【惯】【与】【睡】【眠】【质】【量】【有】【着】【密】【切】【相】【关】【的】【联】【系】【,】【饮】【食】【不】【当】【常】【常】【是】【造】【成】【夜】【间】【辗】【转】【反】【侧】【、】【难】【以】【入】【眠】【的】【主】【要】【原】【因】【。】【所】【以】【,】【我】【们】【必】【须】【要】【纠】【正】【自】【己】【的】【这】【些】【不】【良】【习】【惯】【,】【只】【有】【保】【障】【好】【睡】【眠】【质】【量】【,】【才】【能】【有】【精】【力】【投】【入】【到】【新】【一】【天】【的】【工】【作】【和】【生】【活】【当】【中】【。】 原】【标】【题】【:】【晚】【上】【耍】【成】【都】【 】【这】【里】【最】【有】【味】【在】【N】【A】【S】【A】【夜】【间】【灯】【光】【指】【数】【中】【,】【成】【都】【的】【夜】【间】【灯】【光】【强】【度】【指】【数】【排】【名】【全】【国】【第】【七】【;】【以】【2】【2】【9】【4】【家】【酒】【吧】【数】【量】【超】【越】【上】【海】 在】【N】【A】【S】【A】【夜】【间】【灯】【光】【指】【数】【中】【,】【成】【都】【的】【夜】【间】【灯】【光】【强】【度】【指】【数】【排】【名】【全】【国】【第】【七】【;】【以】【2】【2】【9】【4】【家】【酒】【吧】【数】【量】【超】【越】【上】【海】【,】【位】【居】【全】【国】【首】【位】【;】【中】【国】【城】【市】【便】【利】【店】【指】【数】【成】【都】【排】【名】【全】【国】【第】【三】【,】【其】【中】【2】【4】【小】【时】【便】【利】【店】【门】【店】【总】【数】【超】【过】【1】【0】【0】【0】【家】【;】【成】【都】【夜】【间】【餐】【饮】【消】【费】【排】【名】【全】【国】【第】【五】【位】【,】【仅】【次】【于】【北】【上】【深】【广】【…】【…】【数】【据】【背】【后】【,】【是】【一】【座】【城】【市】【夜】【间】【经】【济】【活】【力】【的】【直】【接】【体】【现】【,】【更】【是】【一】【座】【城】【市】【居】【民】【消】【费】【升】【级】【追】【求】【美】【好】【生】【活】【的】【群】【体】【性】【写】【照】【。】 伴】【随】【着】【成】【都】【快】【速】【发】【展】【的】【夜】【经】【济】【,】【加】【码】【夜】【消】【费】【,】【挖】【掘】【夜】【间】【消】【费】【全】【新】【动】【能】【。】【千】【年】【锦】【官】【“】【不】【夜】【城】【”】【正】【在】【重】【现】【。】【昨】【日】【,】【记】【者】【从】【市】【商】【务】【局】【获】【悉】【,】【成】【都】【正】【式】【对】【外】【公】【布】【3】【5】【个】【夜】【间】【经】【济】【示】【范】【点】【位】【,】【包】【括】【锦】【江】【夜】【消】【费】【等】【3】【个】【“】【夜】【成】【都】【”】【消】【费】【商】【圈】【,】【宽】【窄】【巷】【子】【、】【锦】【里】【、】【铁】【象】【寺】【水】【街】【等】【1】【7】【个】【“】【夜】【成】【都】【”】【特】【色】【商】【业】【街】【以】【及】【新】【华】【熙】【L】【I】【V】【E】【·】【5】【2】【8】【、】【麓】【山】【小】【镇】【、】【天】【府】【沸】【腾】【小】【镇】【等】【1】【5】【个】【“】【夜】【成】【都】【”】【社】【区】【消】【费】【场】【景】【。】 今】【年】【春】【节】【,】【“】【夜】【游】【锦】【江】【”】【项】【目】【正】【式】【试】【点】【运】【营】【,】【串】【联】【起】【锦】【江】【夜】【市】【、】【夜】【食】【、】【夜】【展】【、】【夜】【秀】【、】【夜】【节】【、】【夜】【宿】【六】【大】【主】【题】【场】【景】【大】【受】【追】【捧】【。】【位】【于】【锦】【江】【沿】【岸】【的】【3】【3】【9】【天】【府】【熊】【猫】【塔】【,】【夜】【幕】【下】【的】【“】【熊】【猫】【爬】【塔】【”】【一】【度】【成】【为】【最】【值】【得】【期】【待】【的】【光】【影】【秀】【,】【“】【熊】【猫】【爬】【塔】【”】【以】【外】【,】【光】【影】【秀】【分】【为】【四】【个】【部】【分】【,】【长】【约】【2】【0】【0】【米】【的】【光】【影】【走】【廊】【采】【用】【L】【E】【D】【技】【术】【,】【用】【大】【型】【投】【射】【屏】【,】【为】【游】【客】【展】【示】【天】【府】【文】【化】【和】【成】【都】【故】【事】【。】